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胡子王的博客

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用眼过度就吃根香蕉  

2014-07-30 18:19:26|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014-07-17 太极健身汇
用眼过度就吃根香蕉 - 胡子王 - 胡子王的博客

通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入能起到护养眼睛作用的食物。如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。


经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。


香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。


此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。


当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

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